黄石港饼是湖南省常德市的特色小吃，其主要成分为糯米粉和红豆沙，口感糯软、甜香可口。吃多了黄石港饼的好处是能够提供一定的能量和营养，同时也可以增强口感的满足感。然而，过量食用黄石港饼会导致身体热量过多，容易引起肥胖和消化不良等问题，因此应适量食用，不要贪吃。