使用刮痧精油的方法是，首先将适量的精油滴在刮痧板上，然后用手指将精油均匀涂抹在所需刮痧的部位上。接着使用刮痧板进行刮痧，力度适中，注意避开敏感部位。刮痧后用湿毛巾进行清洁，再涂抹舒缓和滋润的身体乳霜。