来自未来的你沈钧尧在《来自未来的你》中受伤的情节出现在第12集。在这一集中，沈钧尧因为意外事故而被重伤，面临生死关头。但因为未来的自己通过时光穿梭的方式，给予了他及时的援助和帮助，最终使得他挽回了性命，并且也得到了更多的思考和成长。这次受伤也让他对自己的生命价值有了更深刻的认识，更加懂得珍惜当下。