1.青稞饼

青稞是藏区的主要粮食作物，青稞饼是昌都地区为传统和受欢迎的美食之一。它是由青稞面制成的薄饼，口感香脆可口，而且营养丰富，被称为高原上的“汉堡”。

2.酥油茶

酥油茶是藏区的传统饮品，也是昌都地区非常受欢迎的美食之一。它是由青稞、茶叶、牛奶和酥油等材料制成的，味道浓郁，具有补气养血、滋阴润燥等功效。

3.糌粑

糌粑是昌都地区非常传统的美食之一，它是由青稞粉和水混合后制成的，口感柔软，营养丰富，而且很容易消化吸收。糌粑可以和牛肉、羊肉、酥油茶等搭配食用，口感更佳。

4.炒冷面

炒冷面是昌都地区的传统美食之一，它是由凉面和蔬菜等食材组成的，口感清爽可口。炒冷面做法简单，美味可口，是夏季消暑的一道佳肴。