旧主板超频内存的方法如下：

进入BIOS，选择“Advanced” -> “JumperFree Configure”，将“Performance Mode”设置为“Manual”。

选择“Memory Clock Mode”，将其设置为“Manual”。

选择“DRAM Frequency”，将其设置为适当的值，通常选择在100MHz～150MHz之间。

如果需要超频内存，可以在“Memory Clock Mode”中选择“Spread Spectrum”，将其关闭以获得更稳定的内存时钟频率。

如果遇到内存问题，可以尝试调整其他与内存相关的参数，如“CAS Latency”，“RAS to CAS Delay”，“Row Precharge Time”等。

调整完毕后，保存BIOS设置并重启电脑，查看电脑是否可以正常运行。

需要注意的是，超频内存可能会对电脑的稳定性和寿命产生影响，因此建议在超频内存之前仔细阅读主板和内存的说明书，并确保了解超频内存的风险和限制。