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每天早晨步行半个小时有啥效果
时间:2025-04-23 19:18:21
答案
每天早晨步行半小时,有益身心健康:
1. 增强心肺
功能
,提高血液循环;
2. 促进新陈代谢,有助于体重管理;
3. 缓解压力,改善精神状态;
4. 改善睡眠质量,维持生物钟规律。
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