如果只有一节楼梯可供使用，可以采用多次上下楼梯的方式来进行有氧运动。例如，每次上下楼梯5-10次，然后在楼梯间稍事休息，再进行下一轮的上下楼梯。

这种方式可以提高心率和呼吸频率，帮助消耗身体多余的脂肪，达到有氧运动的效果。需注意安全，不要过度疲劳。