在家里补充水分电解质非常简单，可以通过多种方式实现。首先可以喝白开水或者饮用茶水来提供水分，同时还可以添加柠檬、姜或蜂蜜等调味品。此外，水果和蔬菜也是很好的水分和电解质来源。例如，橙汁和西红柿汁是很好的渠道，它们丰富的维生素C和电解质可以有效地提高人体的免疫力。

还可以尝试喝盐开水或者饮用运动饮料来补充电解质，这些方法都可以在家里方便地实现，提高身体健康水平。