1 可以采用多种途径进行，但效果因人而异。

2 空少形象的管理方法可以包括注意饮食、多运动、保持良好的心态等。

饮食方面，建议少吃高热量的食物，多吃蔬果和蛋白质食品；运动方面，可以选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼；心态方面，可以通过学习心理调节方法来帮助自己保持积极的状态。

3 此外，还可以包括选择适合自己的服装、化妆等方面。

需要注意的是，不同的人有不同的身材、气质和风格，因此需要根据自身特点进行选择。

同时，要注意不要过分追求外表，内在的修养和素质同样重要。