1 捏背的舒适度因人而异，没有一种通用的最舒服的方法。

2 但是可以根据一些经验和科学原理来选择捏背的方式，比如按摩肌肉的方向应该是从下往上，应该根据自己的身体状况和感受来调整力度和频率等。

3 此外，还可以选择使用按摩器械或者请专业的按摩师来进行捏背，这样会更加舒适和安全。