使用瑞菁瘦丽人热敷包时，首先将热敷包放入微波炉中加热30秒，或者将热敷包放入热水中浸泡5-10分钟，待包表面温热后取出，轻轻按摩敷在想要瘦身的部位，保持15-20分钟。使用后将热敷包清洗干净并晾干保存。建议每周使用2-3次，配合适量运动和健康饮食，效果会更加显著。