答：一包辛拉面的热量是258大卡。不建议吃辛拉面的，这是因为辛拉面虽然不是油炸的，但是热量也是很高的，建议多吃许多蔬菜，因为蔬菜中所含蛋白质，维生素和矿物质的含量高，对节食是很有协助的，然后再实施许多体育锻炼，这也是必不可少的，需要有长期忍耐。