主动熬夜和被动熬夜都对身体造成伤害，但主动熬夜更为严重。主动熬夜意味着选择性地延长睡眠时间，打乱身体的生物钟，影响新陈代谢和免疫系统。

被动熬夜则是由外部因素导致，如工作、学习或生活等，虽然也会影响身体健康，但通常会更容易调整和恢复。总的来说，无论是主动还是被动熬夜，都应尽量避免，保持良好的作息习惯对身体更有益。