进行减脂力量训练前，摄入适量的蛋白质是非常重要的，因为它可以帮助维持肌肉质量，同时促进肌肉修复和增长。一般来说，在训练前30分钟至1小时内，建议摄入约20-30克蛋白质。这可以通过食用低脂肉类、鸡蛋、豆制品或乳清蛋白粉等来实现。然而，具体的摄入量还需根据个人的体重、训练强度和目标进行调整。如果你不确定自己的需求，可以咨询专业的健身教练或营养师。