内盘和外盘都有一定的参考价值，但需要注意的是，在不同的市场环境下，其参考价值可能会不同。

内盘指的是在国内市场上交易的期货合约量和价格信息，而外盘指的是在海外市场上交易的同一品种期货合约的量和价格信息。内盘与外盘之间存在着一定程度的联系，但也存在着一定的差异。

在市场上，内盘通常反映了国内市场对于特定品种期货价格走势和供需情况的看法，对于国内投资者而言，具有一定的参考意义。而外盘通常反映了国际市场对于相应期货品种价格走势和全球经济形势的看法，可以作为国内投资者了解国际市场走势和风险情况的重要参考。

然而，需要注意到，在不同市场环境下，内盘与外盘之间关系可能会发生变化，在某些时候可能甚至出现较大差异。因此，在使用内、外盘信息进行投资决策时需要结合实际情况进行综合分析，并谨慎使用。