如果您的外卖被限流，恢复的时间因情况而异。首先，您需要确定是否真的被限流。限流通常会有处罚警告，如刷单处罚警告，被罚时会直接降权不展现。如果您确信被限流，可以采取以下措施：

联系美团相关负责人协商，了解具体原因并寻求解决方案。

如果是新店并且在短时间内接到限流警告，可以尝试联系门店经理或平台客服，询问是否有申诉入口或其他解决方式。

保持与平台的沟通，确保自己的经营活动合规，并积极寻找提高销量和评价的方法。

如果限流问题持续存在，考虑寻找其他代理商合作或者重新评估店铺的经营策略。

请注意，持续的违规行为可能会导致更长时间的限流或其他严重的处罚。因此，建议始终确保自己的经营活动符合平台的规定和标准。