东北三省的红松具有很高的营养价值，其籽仁含有人体必需的脂肪、蛋白质、维生素E以及矿物质等多种营养成分，可以滋补强壮身体，并且还有助于增强人体的免疫力。此外，红松籽仁还具有抗衰老、滋润皮肤、养颜美容等功效。

因此，东北三省的红松吃了对身体是有好处的。