健身，可分为室内健身房的健体活动和野外长跑、骑自行车或在XX小区健身器材区城健身活动。

如果首次在健身房或小区健身器材区，练肩部活动，导致肩膀疼痛，属正常肩部受累，可不必在意。次日至近期减量即可，不必停练。