华为运动健康不需要一直开着，但是如果要实时记录运动数据和健康信息，建议打开后台常驻和自启动。

如果仅仅是普通的手环或手表用户，可以在需要记录运动时开启，登陆个人账号同步数据。开启后如果对电量等有要求，可以在不需要记录时手动关闭。但如果需要使用睡眠监测等功能，建议在睡觉前打开，不开启后台保持运行，以免睡眠数据记录不完整。总之，华为运动健康可以按需开启并且配合个人运动记录方式。