红耳鹎主要以昆虫和其他无脊椎动物为食，在野外主要靠捕食蝗虫、蚂蚱、蚊子和蜻蜓等昆虫来获取能量和营养。另外，它们还会食用果实、浆果和种子，如野生草莓、山楂、葡萄和树木果实等。在冬季缺乏昆虫资源时，红耳鹎也会吃些植物的果实和种子来维持生命。总的来说，红耳鹎是一种杂食性鸟类，有着比较灵活的食性，能根据环境和季节的变化作出相应的调整。