一、在跑步的时候调整好自己的呼吸节奏。
跑800米不和400米200米一样比较短，可以一口气全速奔跑，如果800米开始的时候使出全力的话到后面的过程就没有力气了，所以要合理的分配自己的体力，在开始的时候不要冲的太猛，只要跟住跑步的第一梯队就可以，然后等到最后200米能看到终点线的时候再去使出全力，这样一般都可以取得一个不错的名次。
二、在体测之前要做好充足的热身准备。
在我们进行体测之前一定要去做热身准备，因为热身准备可以使我们的肌肉充分的活动开，给身体一个信号，让身体知道马上要进行运动了，这样不但可以跑出更好地成绩还能够避免肌肉拉伤等事故出现。