一个人消耗的热量取决于多个因素，包括身高、体重、年龄、性别、体脂率、活动水平等等。因此，体重为100公斤的人每天消耗的热量可能会因人而异。

然而，根据一般经验，以一个较为平均的男性或女性来计算，100公斤的人每天需要消耗大约2000-3000卡路里的热量来维持基本代谢率和日常活动。但这个数字仅供参考，实际的消耗量还需要考虑到个人情况。

如果想要精确地计算自己每天需要消耗多少热量，可以使用在线热量计算器或者咨询医生或专业的健身教练等专业人士。此外，为了减轻体重，需要在每天的摄入量和消耗量之间保持平衡，以使身体逐渐减重。