选择干红还是半干红葡萄酒，主要取决于个人的口味偏好和营养需求。如果你喜欢口感更甜的葡萄酒，可以选择半干红；如果你更注重葡萄酒的营养价值，那么干红可能更适合你。不过，无论选择哪种葡萄酒，都应该适量饮用，避免过量。