米蓓尔蓝绷带涂抹面膜的使用方法是，首先清洁全脸，然后在面部均匀涂抹上一层面膜，厚度可以根据个人的喜好进行调整。

接着，静待15-20分钟左右，等待面膜逐渐变成薄膜状就可以取下来。最后，用温水清洗干净，完成后续的护肤工作12。需要注意的是，虽然面膜会逐渐变透明，但这并不意味着面膜已经完全干了，因此不建议过度延长敷面膜的时间，以免导致皮肤拔干34。