这是一个复杂的过程，主要分为4个阶段：1.基础教育阶段：学习基本技术，包括棍棒的把握、挥棒技巧和简单的练习等。

2.培训阶段：学习实战技术，包括攻击和防御技术、比赛技术等。

3.实践阶段：练习实战技术，如比赛、演习等。

4.完善阶段：进行棍棒技术和比赛经验的积累，不断完善技术和技巧。