如果你感觉对象不爱自己了，以下是一些可能有用的文案，供您参考：

1. "最近我感到我们的关系有些疏远，我不知道是不是因为工作压力或者其他原因。我希望我们可以坦诚地沟通，一起找出解决问题的方法。"

2. "我感到你对我冷淡了许多，这让我感到很不安和难过。我希望我们可以坦诚地交流，了解彼此的想法和感受。"

3. "我发现最近我们的互动越来越少，我感到你对我失去了兴趣。我希望我们可以一起找出问题所在，重新建立我们的感情。"

4. "我感到我们的关系出现了裂痕，我感到你对我失去了爱意。我希望我们可以坦诚地交流，看看是否可以找到解决问题的方法。"

5. "我发现最近你对我越来越不关心，我感到很失落和难过。我希望我们可以一起努力，重新点燃我们之间的爱火。"

这些文案表达了你对关系的担忧和不安，同时也表达了你希望与对方坦诚交流和解决问题的意愿。但是请记住，无论选择哪种文案，都要尊重对方的感受和意愿，不要强求对方回应或接受你的想法。最重要的是，要通过积极的行动来改善你们之间的关系，让彼此感受到爱和关心。