运动后不喝水并不能有效消耗脂肪。尽管脱水可能会导致体重暂时性下降，但这主要是因为水分流失，而不是脂肪燃烧。当身体缺水时，它会释放储存的水分，这会导致体重下降。然而，一旦补充水分，体重就会恢复。为了有效燃烧脂肪，需要进行定期锻炼和遵循健康的饮食计划。