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锻炼跑步吃啥水果
时间:2025-04-23 05:03:43
答案
1.香蕉:富含碳水化合物和钾,能迅速补充体力,帮助
恢复
肌肉
疲劳。
2.
苹果
:含有丰富的
维生素
C和纤维,有助于提升免疫力,促进消化和排毒。
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