有氧运动（如快走、跑步、游泳、骑自行车等）、力量训练和瑜伽都可以提高免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和2-3次力量训练。同时，合理饮食、保持充足睡眠、减轻压力等也有助于提高免疫力。