跳绳手酸是一个常见的问题，令人困扰。要缓解手酸，可以采取以下措施。

首先，适当休息。如果你的手酸得很严重，需要暂停跳绳，让手臂和手部肌肉得到足够的休息，进行适当的拉伸和按摩。

其次，加强锻炼。跳绳过程中，使用正确的动作和姿势，尽量减小手部肌肉的负担，跳绳的时候可以缓慢地，轻柔地反复挥动。

最后，供给体内足够的营养。手部肌肉发达需要充足的营养，因此，饮食健康是非常重要的。建议多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋，牛肉和豆类等。

总之，跳绳时避免手部肌肉压力过大，适当休息和拉伸，以及营养均衡的饮食，可以帮助缓解跳绳引起的手酸问题。