一般来说，建议在使用牙贴后等待 30 分钟到 1 小时再刷牙。

牙贴中的美白成分需要一定的时间来发挥作用，如果在使用后立即刷牙，可能会过早地清除这些成分，从而影响美白效果。此外，立即刷牙还可能会刺激牙齿和牙龈。

然而，具体的刷牙时间还是要根据牙贴的产品说明来确定。有些牙贴可能会建议更长或更短的等待时间。另外，在等待期间，尽量避免进食、饮水或咀嚼口香糖，以保持美白成分在牙齿上口香糖时间。

同时，使用牙贴时要注意正确的方法和频率，避免过度使用。如果有任何不适或疑虑，最好咨询牙医的建议。