华为nova7出现卡顿的情况可能是由于多种因素造成的，具体分析如下：

1. **系统资源占用**：如果手机中安装了大量应用，尤其是一些大型游戏或者资源密集型应用，它们在运行时可能会占用大量内存和处理器资源，导致其他应用或系统本身运行缓慢。

2. **应用自动更新和自启动**：有些应用默认设置为自动更新，这会在后台占用系统资源，同样，一些应用的开机自启动功能也可能导致开机后内存和处理器资源的紧张。

3. **缓存和数据残留**：长时间使用手机而不进行清理，可能会导致缓存和数据残留堆积，特别是像微信这类常用且数据交换频繁的应用，其缓存可能非常庞大，需要定期清理来释放存储空间。

4. **网络连接问题**：如果您在使用移动网络时遇到卡顿，可能是因为信号不稳定或者流量网断线，这会影响应用的正常运作，尤其是在线游戏等实时性要求较高的活动。

5. **系统版本和兼容性**：不同版本的操作系统对硬件的优化程度不同，如果系统版本较旧或者与某些应用不兼容，也可能会出现卡顿现象。

6. **硬件问题**：尽管不太常见，但是硬件损坏或老化也有可能导致手机运行缓慢，比如存储芯片损坏、电池老化影响供电稳定性等。

为了解决华为nova7卡顿的问题，您可以尝试以下措施：

1. **清理缓存**：定期清理手机内应用的缓存数据。

2. **关闭自动更新和自启动**：关闭不必要的应用自动更新和自启动功能来减少系统负担。

3. **卸载不常用的应用**：卸载或禁用手机中不常用或资源占用大的应用。

4. **检查网络连接**：确保您的网络连接稳定，如有需要可以重启路由器或切换到更稳定的网络。