可以尝试以下方法：

找到自己喜欢的运动：选择一项自己喜欢的运动，如跑步、瑜伽、跳舞等，可以更容易地坚持下去。

设定目标：设定一个明确的目标，如减重、增强心肺功能、提高身体素质等，有助于保持动力和积极性。

制定计划：根据个人情况制定合理的运动计划，包括运动频率、时长、强度等，可以帮助更好地坚持运动。

寻找伙伴：找到一个运动伙伴可以互相监督和鼓励，增加运动的乐趣和动力。

尝试新的运动：尝试新的运动可以增加乐趣和挑战性，如游泳、攀岩、滑冰等。

注意安全：在运动前进行适当的热身活动，避免受伤；在运动中注意保护自己，避免过度疲劳和意外发生。

保持积极心态：保持积极心态可以更好地享受运动的过程，同时也有助于提高身体素质和心理健康。

总之，想做运动时可以尝试多种方法，从自己喜欢的运动开始，逐步提高身体素质和技能水平。同时注意安全和健康，保持积极心态，享受运动带来的乐趣和益处。