使用蛋黄或蛋清洗头发都有其特定的好处，具体选择取决于你的个人需求和发质类型。

蛋黄：蛋黄含有丰富的营养成分，如蛋白质和维生素，可以帮助滋润干枯的头发，使其恢复光泽1。如果你的头发比较干燥，可以在蛋黄里面加入一点醋，这样可以让头发变得更加柔软。此外，蛋黄还有助于修复受损的发质。

蛋清：蛋清含有蛋白质和维生素，有助于清除头发上的油垢，改善头皮出油状况，从而使头发看起来更加清爽和有光泽。蛋清还能为头发提供营养，帮助改善轻微脱发的情况。

总的来说，无论是蛋黄还是蛋清，都可以作为护理头发的有效成分。但是，由于每个人的发质不同，可能并不是所有人都能够从这些成分中获得同样的益处。如果你不确定哪种更适合你，建议可以先小范围试用，观察是否对你的头发有所帮助。