色度抠图可以用于加自己自拍的视频，但其效果取决于视频和抠图技术的质量。色度抠图是一种技术，可以将视频或图片中的对象从背景中分离出来，然后加入到不同的背景中。使用色度抠图技术可以在视频中加入不同的视觉元素，改变背景色彩或者去除不需要的对象。因此，如果拍摄的自拍视频需要添加特殊效果，色度抠图可以是一个很好的选择。