关于“168适合健身吗”这个问题，首先我们需要明确“168”指的是什么。如果我们将其理解为身高168厘米，那么身高与是否适合健身之间并没有直接的关系。

实际上，不论身高如何，几乎每个人都可以通过适当的健身锻炼来改善身体健康、增强肌肉力量、提高心肺功能以及塑造更好的身材。健身的关键在于选择适合自己的锻炼方式和强度，确保锻炼过程中的安全和有效性。

当然，对于身高168厘米的人来说，在健身过程中可能需要特别关注一些方面，例如选择合适的重量、调整动作幅度等，以确保锻炼效果最佳。但这并不意味着身高168厘米的人就不适合健身。

总之，无论身高如何，只要身体状况允许，都可以通过科学的健身锻炼来改善身体健康和塑造更好的身材。如果你对健身有兴趣，建议咨询专业的健身教练，他们可以为你提供个性化的健身建议和指导。