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跳绳心率多少最好
时间:2025-04-11 21:51:25
答案

心率120最好。跳绳的时候,心率达到120的时候,脂肪就开始燃烧分解,跳绳属于有氧运动有氧,运动心率达不到120,作用不太好的,所以在做有氧运动的时候必须保证心率达到120以上

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