英语听力技巧和方法包括以下几点

首先，要注意口音多1，积累发音习惯。其次，在心理上要有一种意识，不要害怕，保持镇定2。再者，要摆正好心态，保持冷静，抓住重点3。最后，随时随地磨耳朵，有意识的泛听4。以上这些方法都需要长期坚持，才能提高英语听力水平。