在使用云顶阵容助手时，想要挪动英雄或装备，需要先按住想要挪动的英雄或装备，然后向目标位置拖动即可。

如果想要更换英雄，只需将需要更换的英雄挪到与想要更换的英雄重叠的位置，然后两个英雄就会自动切换。

如果想要更换装备，也是类似的操作，将需要更换的装备挪到想要更换的装备所在的角色身上即可。通过这些简单的操作，可以有效地优化自己的阵容布局，提高胜率和游戏体验。