吃饭少吃不会变瘦，反而会伤害胃，应该吃的正好，肉，疏菜，水果，减脂食物，多喝白开水，牛肉，鸡蛋，牛奶，红薯，馒头，蔬菜沙拉，都是减脂的食物，有助于减肥，保持身材，对身体没伤害，可以试试。