煤矿上班一般休息的天数是根据不同的地区和企业规定而定的。目前煤矿行业已经加强了劳动力保护力度，规定了休息时间和加班制度。一般来说，煤矿的轮班制度是3人8小时轮班，每个人工作8小时，然后休息16小时，周末和节假日有相应的放假时间。但是，煤矿的工作环境比较恶劣，工作强度高，对身体的磨损相对较大，因此需要特别重视煤矿工人的休息和健康。

企业应当加强对员工的身体健康管理，推行轮休制度，保证工人的健康和工作效率。