要讲好一堂更年期课，建议要切入实际情况，围绕更年期的生理、心理变化以及应对方法进行讲解，并充分调动学生参与积极性，给予足够的时间和机会，让学生可以充分发表个人看法和经验。

为了让学生更易于接受和理解，语言表述要简洁明了，同时可以借助图表等工具辅助讲解，提高教学质量和效果。