1 一份蒸饺的热量大约为150-200卡路里左右。

2 这是因为蒸饺主要由面粉皮和馅料组成，面粉皮中含有一定的碳水化合物和蛋白质，而馅料中则含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，加上蒸饺一般会蘸食用油或酱料，所以其热量较高。

3 另外，蒸饺的热量还会受到制作方法和食用量等因素的影响，因此在摄取蒸饺时需要适量控制食用量，以保持身体健康。