龙虾的脂肪和热量含量其实并不算高。

在脂肪方面，每100克龙虾中的脂肪含量相对较低。这意味着，适量食用龙虾并不会给身体带来过多的脂肪负担。

至于热量，每100克龙虾的热量大约在90大卡左右，这个数值相比于其他肉类或高热量食品来说，算是比较低的。因此，对于关注热量摄入的人来说，龙虾也可以是一个不错的选择。

总的来说，龙虾的脂肪和热量并不算高，适量食用可以为身体提供所需的营养，而不会给身体带来过多的负担。当然，无论食用什么食物，都需要注意适量，保持均衡的饮食才是最重要的。