快走几个小时确实可以帮助燃脂，但是具体效果因人而异。快走可以增强身体的氧气摄取和代谢率，加速脂肪燃烧并消耗更多的卡路里，从而达到减脂的效果。然而，要想获得更好的减脂效果，还需结合饮食控制和适当的力量训练，以提高基础代谢率和增强肌肉质量。此外，快走时要注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳和受伤。总之，快走几个小时对燃脂有帮助，但需要综合措施才能达到更好的效果。