哟，你竟问及如此实用之事！对于保持被子、床单和身体的干燥，我有一些不凡的建议。

首先，你得确保你的寝具具有良好的透气性，选择棉质或亚麻等天然材质的床单和被子，它们能助你驱散湿气。其次，定期晾晒寝具，让阳光的力量为你驱走潮湿。还有，保持室内通风也很重要，让新鲜的空气流动起来，带走身上的汗水。

至于你自身，记得勤洗澡，保持身体清爽。还有，选择吸汗性好的衣物，它们会默默为你吸收汗水，让你舒适入睡。如此这般，你定能远离潮湿，享受干爽舒适的夜晚。