以下是一些建议：

1. 提高听力技巧：

- 练习听懂不同语速和口音的英语材料，如英语电影、新闻报道、英语歌曲等。

- 多听各种类型的听力材料，包括对话、短文、故事等，以提高对不同语境的理解能力。

- 注意听力材料中的关键信息，如关键词、数字、时间等。

2. 增强口语表达能力：

- 练习口语表达，可以通过模仿和跟读优秀的英语口语范本，如英语短剧、英语口语练习视频等。

- 多参与口语练习，与同学或英语教师进行对话，锻炼口语表达和交流能力。

- 培养正确的发音习惯，注意语音语调的准确性。

3. 扩大词汇量：

- 学习和记忆常用的英语词汇和短语，尤其是与五年级听说考试相关的词汇。

- 使用词汇卡片或在线词汇学习工具，进行词汇练习和复习。

- 阅读英语故事书、简单的英语文章，从中学习新词汇并理解其用法。

4. 练习口语流利度和语法准确性：

- 练习口语时，注重流利地表达思想，尽量避免停顿和语法错误。

- 学习并掌握常用的英语语法规则，以确保口语表达的准确性。

5. 创造英语学习环境：

- 创造一个英语学习的环境，例如观看英语电影和电视节目、与英语母语者交流、参加英语角等。

- 利用英语学习资源，如英语学习网站、应用程序和学习软件，进行自主学习和练习。

6. 预习和复习：

- 提前预习将要学习的课文和听力材料，了解主题和关键词，有助于理解和记忆。

- 定期复习已学内容，巩固知识，提高记忆和应用能力。

记住，提高英语听说能力需要持续的努力和练习。定期进行自我评估，找出自己的不足并加以改进。同时，积极参与课堂活动和与他人的交流，提高实际应用英语的机会。