如果您忘记了苹果14的密码，最简单的解锁方法是使用iTunes进行恢复。以下是具体步骤：

1. 将您的苹果14连接到电脑上，并打开iTunes。

2. 在iTunes中选择您的设备，并进入恢复模式。具体操作方法取决于您的设备型号，请参考苹果官方网站上的相关说明。

3. 在恢复模式下，iTunes将提示您恢复设备。请注意，这将会清除您的设备上的所有数据，包括密码。

4. 点击“恢复”按钮，iTunes将开始下载并安装最新的iOS系统。

5. 等待恢复过程完成，您的苹果14将会被重置为出厂设置，您可以重新设置密码并恢复您的数据。

请注意，使用iTunes进行恢复将会清除您的设备上的所有数据，因此请确保您已经备份了重要的数据。如果您没有备份数据，您可以尝试使用其他第三方工具进行数据恢复，但这可能需要更多的时间和技术。