适合跑三公里的鞋垫推荐如下：

赞斯特Foot craft鞋垫。这款鞋垫在设计过程中使用精准的光学式3D扫描仪进行检测，设计出初步形状，再按足弓高度分类，经过反复测评，最终分别按足弓高度、尺码、大小形成鞋垫的最终形状，支撑力和贴合性非常理想。

高弹性EVA材料鞋垫。高弹性EVA材料鞋垫能够包裹整个脚底，使得跑步时整个脚底均匀受力，能够大大缓解脚部疲劳。鞋垫底部采用兼具柔软性的高硬度EVA支撑核心结构，能够抑制脚跟晃动，固定支撑足弓，无论是弹跳还是落地，都让人有稳稳的安全感。