当身体瘦不下来时，我们需要重新审视自己的饮食和运动方式。可能是因为我们吃的太多，或者运动方式不够有效。建议调整饮食习惯，避免高热量、高糖分的食物，并增加蛋白质和蔬果的摄入。此外，我们也需要改变运动方式，加强力量训练促进代谢，增加耐力训练提高心肺功能。

不要只看数字，注重体感和自我感受，坚持规律的锻炼和合理的饮食，才能有效达到减肥的目的。同时，此过程需要耐心和坚持，不要心急求成。